PASILLODE TOMA DE IMPULSO: El pasillo para la toma de impulso tendrá una longitud de 40 m, esta medida se toma desde el extremo del pasillo hasta la tabla de batida. Su ancho será de 1,20m ó 1,25m. El pasillo estará demarcado con líneas blancas de 5 cm de ancho. FOSO O ZONA DE CAÍDA: La zona de caída deberá medir un mínimo de 2,75 m 1 “Pata coja". Es uno de los grandes clásicos de ejercicios de multisaltos para corredores. La idea es mantener el equilibrio sobre una pierna y saltar mientras mantenemos la otra ligeramente
Elentrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia,
Eneste video encontraras una sesión que podemos aplicar en el aprendizaje inicial del salto largo o de longitud. INTRODUCCION La fuerza explosiva puede definirse como el resultado de la relación entre la fuerza producida (manifestada o aplicada) y el tiempo necesario para ello (González Badillo, 2000; González Badillo & Ribas, 2002: 19). Las acciones explosivas características del deporte son, entre otras, los saltos, las aceleraciones en carrera y los
Elhoyo de salto de longitud debe tener de 7 a 9 metros (22,97 a 29,53 pies) de largo y un ancho mínimo de 2,75 metros (9,02 pies). La pista, o camino que conduce al hoyo de salto de longitud, debe tener 1,22 metros (4 pies) de ancho y al menos 40 metros (131,23 pies) de largo desde el inicio de la pista hasta el inicio del despegue de tierra.
Esnecesario caer con los pies en la misma posición y al mismo tiempo. Saltos con una sola pierna. Este es otro de los ejercicios para mejorar el salto horizontal más recomendado. Lo más conveniente es entrenar los dos pies. Es decir, primero saltar con uno y luego con otro. Salto de longitud.
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